Perceber os tornozelos inchados no fim do dia assusta, mas nem sempre significa algo grave. O incha\u00e7o pode aparecer depois de muitas horas em p\u00e9, de uma viagem longa, de uma entorse ou por reten\u00e7\u00e3o de l\u00edquidos.<\/p>\n\n\n\n
Ao mesmo tempo, esse sintoma tamb\u00e9m pode ser um alerta do corpo. <\/p>\n\n\n\n
Quando o tornozelo incha de repente, d\u00f3i muito, fica vermelho, esquenta ou vem junto com falta de ar, o ideal \u00e9 buscar a orienta\u00e7\u00e3o de um ortopedista especialista em p\u00e9 e tornozelo para diagnosticar e tratar.<\/a><\/p>\n\n\n\n Em alguns casos, o tornozelo inchado melhora sozinho em poucas horas ou em um ou dois dias, que pode acontecer quando a causa \u00e9 simples e claramente identific\u00e1vel.<\/p>\n\n\n\n Situa\u00e7\u00f5es comuns incluem calor intenso, muito tempo sentado ou em p\u00e9, consumo excessivo de sal, viagens longas e pequenos traumas sem perda importante de movimento. <\/p>\n\n\n\n Nesses quadros, o incha\u00e7o tende a diminuir com repouso, movimento leve e eleva\u00e7\u00e3o das pernas.<\/p>\n\n\n\n O mesmo sintoma pode ter origens bem diferentes. Por isso, observar se o incha\u00e7o acontece em um lado s\u00f3, nos dois tornozelos, com dor ou sem dor, faz muita diferen\u00e7a.<\/p>\n\n\n\n Quando voc\u00ea passa horas sentado, em p\u00e9 ou viaja por muito tempo, o sangue e os l\u00edquidos t\u00eam mais dificuldade para voltar das pernas ao cora\u00e7\u00e3o. O resultado pode ser um edema leve, mais vis\u00edvel no tornozelo e no p\u00e9.<\/p>\n\n\n\n Esse tipo de incha\u00e7o normalmente piora no fim do dia e melhorar pela manh\u00e3. Tamb\u00e9m pode aparecer em dias quentes,<\/a> ap\u00f3s excesso de sal na alimenta\u00e7\u00e3o ou em pessoas com sobrepeso.<\/p>\n\n\n\n Se o incha\u00e7o come\u00e7ou depois de torcer o p\u00e9, cair ou bater o tornozelo, a causa pode ser ortop\u00e9dica. Nesses casos, \u00e9 comum haver dor, dificuldade para apoiar o p\u00e9, limita\u00e7\u00e3o para andar e, \u00e0s vezes, roxid\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n Uma tor\u00e7\u00e3o leve<\/a> pode melhorar com cuidados iniciais. J\u00e1 a dor forte, a incapacidade de pisar no ch\u00e3o ou a deformidade aumentam a suspeita de les\u00e3o mais s\u00e9ria, como fratura ou les\u00e3o importante de ligamentos<\/a>.<\/p>\n\n\n\n Quando as veias da perna n\u00e3o conseguem empurrar o sangue de volta com efici\u00eancia, o l\u00edquido tende a se acumular na parte de baixo do corpo, causando incha\u00e7o nos p\u00e9s e tornozelos, sensa\u00e7\u00e3o de peso e piora ao longo do dia.<\/p>\n\n\n\n Varizes, sedentarismo, obesidade e longos per\u00edodos sem movimento favorecem esse quadro. Em geral, os dois lados podem inchar, embora um lado possa ficar mais inc\u00f4modo que o outro.<\/p>\n\n\n\n Na gravidez, algum incha\u00e7o nas pernas e nos tornozelos pode acontecer, principalmente no final do dia e nos \u00faltimos meses. Isso ocorre porque o corpo ret\u00e9m mais l\u00edquido e o \u00fatero aumenta a press\u00e3o sobre a circula\u00e7\u00e3o das pernas.<\/p>\n\n\n\n Mas existe um detalhe importante. Se o incha\u00e7o surgir de forma s\u00fabita ou vier com dor de cabe\u00e7a forte, altera\u00e7\u00f5es na vis\u00e3o, dor na parte alta da barriga ou press\u00e3o alta, a gestante precisa ser avaliada rapidamente.<\/p>\n\n\n\n Alguns medicamentos podem favorecer reten\u00e7\u00e3o de l\u00edquidos, como certos rem\u00e9dios para press\u00e3o alta, horm\u00f4nios, antidepressivos, corticoides e outros tratamentos de uso cont\u00ednuo.<\/p>\n\n\n\n Al\u00e9m disso, doen\u00e7as do cora\u00e7\u00e3o, rins, f\u00edgado, tireoide e sistema linf\u00e1tico tamb\u00e9m podem causar incha\u00e7o. <\/p>\n\n\n\n Nesses casos, o tornozelo inchado \u00e9 apenas uma parte do problema, e podem aparecer cansa\u00e7o, falta de ar, ganho de peso, barriga inchada ou incha\u00e7o em outras \u00e1reas.<\/p>\n\n\n\n Essas s\u00e3o duas causas que merecem aten\u00e7\u00e3o especial. A trombose venosa profunda pode provocar incha\u00e7o em uma perna ou tornozelo, geralmente com dor, calor local, vermelhid\u00e3o e aumento s\u00fabito do volume.<\/p>\n\n\n\n J\u00e1 a infec\u00e7\u00e3o causa dor, pele quente, vermelha e, \u00e0s vezes, febre. Em ambos os casos, n\u00e3o \u00e9 situa\u00e7\u00e3o para observar em casa por v\u00e1rios dias.<\/p>\n\n\n\n Se o quadro for leve, recente e sem sinais de alerta, algumas medidas podem ajudar bastante. A ideia \u00e9 melhorar a circula\u00e7\u00e3o e reduzir o ac\u00famulo de l\u00edquido sem mascarar um problema maior.<\/p>\n\n\n\n Essas medidas fazem sentido para quadros leves e passageiros. Se o incha\u00e7o voltar com frequ\u00eancia, durar mais que alguns dias ou vier acompanhado de outros sintomas, o ideal \u00e9 investigar a causa.<\/p>\n\n\n\n Tamb\u00e9m vale um cuidado importante: n\u00e3o use diur\u00e9tico por conta pr\u00f3pria. Esse tipo de rem\u00e9dio pode atrapalhar o diagn\u00f3stico e nem sempre resolve o motivo real do problema.<\/p>\n\n\n\n Nem todo tornozelo inchado \u00e9 emerg\u00eancia, mas alguns sinais pedem avalia\u00e7\u00e3o r\u00e1pida. Ignorar esses sintomas pode atrasar o tratamento de trombose, infec\u00e7\u00e3o, fratura ou problemas do cora\u00e7\u00e3o e dos pulm\u00f5es.<\/p>\n\n\n\n Procure atendimento urgente se houver:<\/p>\n\n\n\n Mesmo sem dor intensa, um incha\u00e7o novo e sem explica\u00e7\u00e3o clara merece aten\u00e7\u00e3o, que vale ainda mais quando a pele fica muito esticada, brilhante ou quando o volume piora rapidamente.<\/p>\n\n\n\n A consulta come\u00e7a com perguntas simples, mas decisivas. Quando o incha\u00e7o come\u00e7ou, se foi em um ou nos dois lados, se houve trauma, uso de rem\u00e9dios, viagem recente, gravidez, febre, dor ou falta de ar.<\/p>\n\n\n\n Depois disso, vem o exame f\u00edsico. O profissional observa a pele, procura sinais de les\u00e3o, verifica a circula\u00e7\u00e3o, a sensibilidade, o local exato do edema <\/a>e a presen\u00e7a de dor ao toque.<\/p>\n\n\n\n Os exames variam conforme a suspeita. <\/p>\n\n\n\n N\u00e3o existe um \u00fanico tratamento para todo tornozelo inchado. O que resolve uma entorse, por exemplo, n\u00e3o resolve insufici\u00eancia venosa, trombose ou reten\u00e7\u00e3o de l\u00edquidos por doen\u00e7a sist\u00eamica.<\/p>\n\n\n\n Se o problema veio de entorse, sobrecarga, tendinite<\/a> ou fratura<\/a>, o foco \u00e9 controlar a inflama\u00e7\u00e3o, proteger a articula\u00e7\u00e3o e recuperar os movimentos.<\/p>\n\n\n\n Dependendo do caso, podem ser indicados imobiliza\u00e7\u00e3o, fisioterapia, analg\u00e9sicos e, mais raramente, cirurgia.<\/p>\n\n\n\n Nessa fase, repouso relativo e retorno gradual \u00e0s atividades funcionam melhor do que insistir na dor. Continuar for\u00e7ando o tornozelo inflamado pode prolongar a recupera\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n Se o incha\u00e7o estiver ligado \u00e0 m\u00e1 circula\u00e7\u00e3o, insufici\u00eancia venosa, doen\u00e7a renal, problema card\u00edaco ou altera\u00e7\u00e3o hormonal, o tratamento muda bastante. <\/p>\n\n\n\n Pode incluir ajuste de rem\u00e9dios, controle da doen\u00e7a de base, orienta\u00e7\u00e3o sobre compress\u00e3o, redu\u00e7\u00e3o de sal e acompanhamento com o especialista adequado.<\/p>\n\n\n\nQuando o incha\u00e7o pode ser passageiro<\/h2>\n\n\n\n
Principais causas de tornozelos inchados<\/h2>\n\n\n\n
Ficar muito tempo parado, calor e reten\u00e7\u00e3o de l\u00edquidos<\/h3>\n\n\n\n
Entorse, pancada ou fratura<\/h3>\n\n\n\n
M\u00e1 circula\u00e7\u00e3o e insufici\u00eancia venosa<\/h3>\n\n\n\n
Gravidez e altera\u00e7\u00f5es hormonais<\/h3>\n\n\n\n
Rem\u00e9dios e doen\u00e7as que tamb\u00e9m causam edema<\/h3>\n\n\n\n
Trombose e infec\u00e7\u00e3o<\/h3>\n\n\n\n
O que fazer para aliviar o incha\u00e7o em casa<\/h2>\n\n\n\n
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Quando procurar atendimento com urg\u00eancia<\/h2>\n\n\n\n
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Como o m\u00e9dico descobre a causa<\/h2>\n\n\n\n
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O tratamento depende da causa<\/h2>\n\n\n\n
Quando a causa \u00e9 ortop\u00e9dica<\/h3>\n\n\n\n
Quando a causa \u00e9 circulat\u00f3ria ou cl\u00ednica<\/h3>\n\n\n\n