Dor no p\u00e9 nem sempre significa algo grave. Muitas vezes. ela aparece depois de esfor\u00e7o, cal\u00e7ado apertado ou muitas horas em p\u00e9. <\/p>\n\n\n\n
Mas tamb\u00e9m pode ser sinal de fascite plantar, entorse, fratura por estresse, joanete, gota, artrite, neuropatia diab\u00e9tica ou compress\u00e3o de nervos.<\/p>\n\n\n\n
O ideal \u00e9 observar o padr\u00e3o da dor e em caso de persist\u00eancia, a avalia\u00e7\u00e3o m\u00e9dica n\u00e3o deve esperar.<\/p>\n\n\n\n
Antes de pensar em palmilha, pomada ou alongamento, vale observar os sinais de alerta. <\/p>\n\n\n\n
A maioria dos quadros melhora com medidas simples, mas alguns cen\u00e1rios pedem exame m\u00e9dico r\u00e1pido, principalmente ap\u00f3s trauma ou em pessoas com diabetes.<\/p>\n\n\n\n
Procure atendimento sem demora se houver:<\/p>\n\n\n\n
Mesmo sem urg\u00eancia, vale marcar uma consulta com ortopedista especialista em p\u00e9 e tornozelo com experi\u00eancia em les\u00f5es e reabilita\u00e7\u00e3o<\/a> se a dor durar semanas, se o incha\u00e7o n\u00e3o melhorar em poucos dias ou se aparecer queima\u00e7\u00e3o, dorm\u00eancia e formigamento na sola ou nos dedos.<\/p>\n\n\n\n A dor no p\u00e9 fica mais f\u00e1cil de entender quando voc\u00ea observa onde ela aparece e em que momento piora. <\/p>\n\n\n\n Isso n\u00e3o fecha diagn\u00f3stico sozinho, mas ajuda a organizar o racioc\u00ednio e evita misturar causas muito diferentes no mesmo pacote.<\/p>\n\n\n\n Quando a dor fica no calcanhar ou no arco do p\u00e9, a fascite plantar <\/a>entra logo na lista.<\/p>\n\n\n\n Ela \u00e9 uma das causas mais comuns de dor no calcanhar<\/a> e incomoda mais nos primeiros passos da manh\u00e3 ou depois de muito tempo sentado.<\/p>\n\n\n\n Com o movimento, a dor pode at\u00e9 aliviar um pouco e voltar no fim do dia.<\/p>\n\n\n\n Se o inc\u00f4modo fica perto dos dedos, vale pensar em joanete<\/a>, metatarsalgia,<\/a> calos, sobrecarga e neuroma de Morton.<\/p>\n\n\n\n No neuroma de Morton,<\/a> a dor pode ser em queima\u00e7\u00e3o, dar choques e passar a sensa\u00e7\u00e3o de estar pisando numa pedrinha ou bolinha dentro do sapato. Saltos altos e bico fino costumam piorar bastante.<\/p>\n\n\n\n Dor no dorso <\/a>ou na lateral do p\u00e9 pode acontecer por tendinite, entorse,<\/a> les\u00e3o por esfor\u00e7o repetido e fratura por estresse.<\/p>\n\n\n\n Em quem corre, muda o treino de repente ou segue treinando apesar da dor, esse tipo de les\u00e3o merece aten\u00e7\u00e3o especial, porque tende a piorar quando o impacto continua.<\/p>\n\n\n\n Quando a dor no p\u00e9 vem com sensa\u00e7\u00e3o el\u00e9trica, ardor ou perda de sensibilidade, a causa pode estar nos nervos. <\/p>\n\n\n\n A s\u00edndrome do t\u00fanel do tarso<\/a> pode provocar dor na parte interna do tornozelo<\/a> ou na sola, al\u00e9m de queima\u00e7\u00e3o, dorm\u00eancia e fraqueza.<\/p>\n\n\n\n Em pessoas com diabetes, a neuropatia tamb\u00e9m precisa ser lembrada, porque reduz a sensibilidade e facilita feridas que passam despercebidas<\/p>\n\n\n\n O diagn\u00f3stico come\u00e7a com uma boa conversa. <\/p>\n\n\n\n O m\u00e9dico pergunta onde d\u00f3i, quando piora, se houve trauma, qual sapato voc\u00ea usa, se existe dorm\u00eancia, rigidez matinal, febre, diabetes ou mudan\u00e7a recente na rotina de treino. Esse contexto vale tanto quanto o exame f\u00edsico<\/p>\n\n\n\n No exame, entram observa\u00e7\u00e3o da marcha, palpa\u00e7\u00e3o dos pontos dolorosos, teste de mobilidade e manobras simples para tend\u00f5es, ligamentos e nervos. <\/p>\n\n\n\nO que a localiza\u00e7\u00e3o da dor pode sugerir<\/h2>\n\n\n\n
Dor no calcanhar ou na sola<\/h3>\n\n\n\n
Dor na parte da frente do p\u00e9 e nos dedos<\/h3>\n\n\n\n
Dor no peito do p\u00e9 ou na lateral<\/h3>\n\n\n\n
Dor com formigamento, dorm\u00eancia ou queima\u00e7\u00e3o<\/h3>\n\n\n\n
Como o diagn\u00f3stico \u00e9 feito<\/h2>\n\n\n\n