A dor no calcanhar \u00e9 uma das queixas frequentes entre meus pacientes, e dependendo da intensidade, pode dificultar muitas tarefas do dia a dia.<\/p>\n\n\n\n
Como existem v\u00e1rias causas para a dor na regi\u00e3o do calcanhar, o primeiro passo \u00e9 consultar um especialista em p\u00e9 e tornozelo<\/a><\/strong> para avaliar e diagnosticar, e com base no resultado, ele ir\u00e1 indicar o melhor tratamento.<\/p>\n\n\n\n \u00c9 importante deixar claro que nenhum tipo de dor pode ser negligenciado, j\u00e1 que em determinados casos pode ser um indicativo de um problema mais s\u00e9rio. E quanto mais voc\u00ea esperar, o quadro pode se agravar e o tratamento se tornar mais complexo.<\/p>\n\n\n\n Se voc\u00ea vem sentindo dores constantes no calcanhar a ponto de impedir caminhar ou fazer uma atividade f\u00edsica, preparei esse guia com tudo que voc\u00ea precisa saber, desde as causas at\u00e9 alternativas naturais para aliviar a dor.<\/p>\n\n\n\n Dessa forma, voc\u00ea poder\u00e1 esclarecer todas as suas d\u00favidas e saber o que fazer!<\/p>\n\n\n\n V\u00e1rios fatores podem ser respons\u00e1veis pela dor no calcanhar, como les\u00f5es devido a movimentos errados, muito frequentes entre praticantes de esportes.<\/p>\n\n\n\n Mas existem tamb\u00e9m outros motivos, tais como:<\/p>\n\n\n\n A fascite plantar <\/a><\/strong>\u00e9 um processo inflamat\u00f3rio que afeta a f\u00e1scia plantar, que \u00e9 uma estrutura que ajuda no suporte do arco medial do p\u00e9.<\/p>\n\n\n\n A f\u00e1scia plantar tem a fun\u00e7\u00e3o de absorver o impacto em nossos p\u00e9s, por\u00e9m, quando ela recebe uma press\u00e3o excessiva, pode resultar em uma inflama\u00e7\u00e3o, causando ent\u00e3o dores no calcanhar.<\/p>\n\n\n\n Determinadas atividades, como saltos ou corrida, podem piorar os sintomas, o que requer uma aten\u00e7\u00e3o especial entre quem apresenta fascite plantar.<\/p>\n\n\n\n O espor\u00e3o de calc\u00e2neo \u00e9 caracterizado por um crescimento anormal do osso, formando uma protuber\u00e2ncia \u00f3ssea, geralmente associada ao ac\u00famulo de c\u00e1lcio. <\/p>\n\n\n\n Considerando que o calc\u00e2neo sustenta o peso do nosso corpo, capaz de suportar um impacto repetitivo e intenso, muitas vezes \u00e9 causado por esportes que exigem um grande impacto, como saltos e corridas.<\/p>\n\n\n\n Mas tamb\u00e9m pode afetar pessoas que permanecem muito tempo de p\u00e9, o uso de cal\u00e7ados inadequados, quem est\u00e1 com sobrepeso ou tem p\u00e9 chato, apenas para citar algumas causas.<\/p>\n\n\n\n A tendinite de Aquiles \u00e9 uma inflama\u00e7\u00e3o que ocorre no tend\u00e3o de Aquiles, que \u00e9 uma das estruturas que liga os ossos e m\u00fasculos da perna e dos p\u00e9s. <\/p>\n\n\n\n \u00c9 uma condi\u00e7\u00e3o que surge devido \u00e0 repeti\u00e7\u00e3o de movimentos que causam impacto, muito comum entre atletas, provocando dor e inc\u00f4modo no calcanhar.<\/p>\n\n\n\n Embora o excesso de esfor\u00e7o seja a principal causa, a les\u00e3o pode ser decorrente tamb\u00e9m de sobrepeso, altera\u00e7\u00f5es na marcha, mudan\u00e7as na intensidade de treino, uso incorreto de cal\u00e7ados ou amortecimento inadequado do calcanhar.<\/p>\n\n\n\n A bursite no calcanhar tem como causa a inflama\u00e7\u00e3o das bolsas de l\u00edquido do calcanhar, as quais servem para diminuir o atrito entre os ossos, m\u00fasulos e tend\u00f4es, faciltando assim o deslizamento entre os tecidos.<\/p>\n\n\n\n Situa\u00e7\u00f5es como les\u00f5es, uso de cal\u00e7ados inadequados, atividades de alto impacto e pisada desalinhada podem contribuir para a inflama\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n Entre os sintomas da bursite, podemos citar um dor forte no calcanhar, incha\u00e7o, vermelhid\u00e3o e calos.<\/p>\n\n\n\n \u00c9 essencial identificar precocemente os sintomas, como dor aguda de manh\u00e3, sensibilidade e incha\u00e7o, bem como dificuldade para andar. <\/p>\n\n\n\n Como esta dor exige esfor\u00e7o adicional, acaba causando outros problemas.<\/p>\n\n\n\n Dor ao acordar \u00e9 muito comum. <\/p>\n\n\n\n Ent\u00e3o, se voc\u00ea sente uma dor intensa ao tocar o ch\u00e3o assim que acorda, provavelmente \u00e9 um sinal de inflama\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n O incha\u00e7o e sensibilidade s\u00e3o sinais t\u00e3o importantes quanto a dor ao acordar. <\/p>\n\n\n\n Enquanto o incha\u00e7o aponta para um processo inflamat\u00f3rio, a sensibilidade dificulta as atividades di\u00e1rias.<\/p>\n\n\n\n Se voc\u00ea perceber uma dificuldade em andar, especialmente quando toca com o calcanhar no ch\u00e3o, \u00e9 importante consultar um especialista.<\/p>\n\n\n\n Simplesmente porque a dor pode fazer com que voc\u00ea altere sua forma de andar, prejudicando outras \u00e1reas do corpo, desencadeando poss\u00edveis problemas nos m\u00fasculos e nas articula\u00e7\u00f5es.<\/p>\n\n\n\n Como voc\u00ea viu acima, existem v\u00e1rias causas para dores no calcanhar, onde o diagn\u00f3stico \u00e9 a chave para o tratamento correto.<\/p>\n\n\n\n E como \u00e9 feito esse diagn\u00f3stico?<\/p>\n\n\n\n Na etapa da anamnese<\/a><\/em>, o m\u00e9dico conversa com o paciente para saber saber como a dor come\u00e7ou, a intensidade e o que o paciente faz no dia a dia.<\/p>\n\n\n\n Todas essas informa\u00e7\u00f5es s\u00e3o fundamentais para o pr\u00f3ximo passo, os exames f\u00edsicos.<\/p>\n\n\n\n Aqui, o m\u00e9dico realiza o exame f\u00edsico, ou seja, vai avaliar com cuidado a regi\u00e3o dolorida. <\/p>\n\n\n\n Ele verifica os movimentos e a sensibilidade, a fim de identificar outros sintomas.<\/p>\n\n\n\n Se necess\u00e1rio, ser\u00e3o solicitados exames de imagem, como radiografias ou resson\u00e2ncia magn\u00e9tica, de maneira a visualizar a parte interna do calcanhar. <\/p>\n\n\n\n Esses exames mostram ossos e tecidos moles, revelando problemas como espor\u00e3o \u00f3sseo ou tend\u00e3o rompido.<\/p>\n\n\n\n A dor na regi\u00e3o do calcanhar pode ser tratada de v\u00e1rias maneiras, desde m\u00e9todos simples at\u00e9 cirurgia. Vamos falar um pouco sobre cada um deles.<\/p>\n\n\n\n Parar de fazer atividades que provocam mais dor ajuda muito, dando ao corpo o tempo para se recuperar sozinho.<\/p>\n\n\n\nCausas Comuns da Dor no Calcanhar<\/h2>\n\n\n\n
Fascite Plantar<\/h3>\n\n\n\n
Espor\u00e3o de Calc\u00e2neo<\/h3>\n\n\n\n
Tendinite de Aquiles<\/h3>\n\n\n\n
Bursite<\/h3>\n\n\n\n
Sintomas de Dor no Calcanhar<\/h2>\n\n\n\n
Dor ao Acordar<\/h3>\n\n\n\n
Incha\u00e7o e Sensibilidade<\/h3>\n\n\n\n
Dificuldade em Andar<\/h3>\n\n\n\n
Diagn\u00f3stico da Dor no Calcanhar<\/h2>\n\n\n\n
Anamnese<\/h3>\n\n\n\n
Exame F\u00edsico<\/h3>\n\n\n\n
Exames de Imagem<\/h3>\n\n\n\n
Tratamentos Eficazes para Al\u00edvio da Dor No Calcanhar<\/h2>\n\n\n\n
Repouso<\/h3>\n\n\n\n
Fisioterapia<\/h3>\n\n\n\n