A dor no calcanhar lateral \u00e9 muito comum e as causas s\u00e3o as mais variadas, podendo ser mec\u00e2nicas ou inflamat\u00f3rias. <\/p>\n\n\n\n
Mas seja qual for o problema no calcanhar, \u00e9 de fundamental import\u00e2ncia o diagn\u00f3stico correto, preferencialmente o quanto antes, a fim de evitar o agravamento do quadro.<\/p>\n\n\n\n
Com os meus pacientes, refor\u00e7o sempre que nenhum tipo de dor no calcanhar deve ser ignorado, pois da mesma forma que pode n\u00e3o ser nada, pode indicar algo mais s\u00e9rio.<\/p>\n\n\n\n
Portanto, sempre que poss\u00edvel, consulte um profissional especialista em p\u00e9<\/a><\/strong> a fim de obter um diagn\u00f3stico preciso e ent\u00e3o orientar quanto ao melhor tratamento.<\/p>\n\n\n\n Sem d\u00favida, a dor na parte lateral do calcanhar \u00e9 muito inc\u00f4moda, dificultando a marcha e a pr\u00e1tica de atividades f\u00edsicas, e foi pensando nisso que eleborei esse material.<\/p>\n\n\n\n Voc\u00ea vai entender em detalhes as poss\u00edveis causas de dor lateral no calcanhar, os sintomas, tratamentos e muito mais!<\/p>\n\n\n\n Diversas condi\u00e7\u00f5es podem causar a dor na lateral do calcanhar. E entender as poss\u00edveis causas \u00e9 o caminho para encontrar o tratamento certo.<\/p>\n\n\n\n Uma das causas mais conhecidas da dor na parte lateral do calcanhar \u00e9 a tendinite de Aquiles, frequentemente associada a uma atividade esportiva intensa.<\/p>\n\n\n\n \u00c9 uma inflama\u00e7\u00e3o que se manifesta principalmente por uma dor mec\u00e2nica, que pode vir acompanhada de incha\u00e7o e vermelhid\u00e3o local.<\/p>\n\n\n\n A fascite plantar se manifesta geralmente por uma dor na face interna e inferior do calcanhar, podendo irradiar para a lateral, e se trata de uma inflama\u00e7\u00e3o da f\u00e1scia plantar. <\/p>\n\n\n\n \u00c9 uma condi\u00e7\u00e3o tipicamente devido a uma solicita\u00e7\u00e3o excessiva, e a dor \u00e9 particularmente mais intensa de manh\u00e3 ou ap\u00f3s longos per\u00edodos na posi\u00e7\u00e3o sentada.<\/p>\n\n\n\n A artrite pode afetar a articula\u00e7\u00e3o subtalar, localizada na jun\u00e7\u00e3o do calc\u00e2neo com o t\u00e1lus.<\/p>\n\n\n\n \u00c9 comum em pessoas mais idosas e atletas, causando dor, inflama\u00e7\u00e3o ou rigidez.<\/p>\n\n\n\n A bursite, que \u00e9 uma inflama\u00e7\u00e3o das bursas, que s\u00e3o bolsas de l\u00edquidos que ajudam a amortecer as articula\u00e7\u00f5es, tamb\u00e9m pode estar associada \u00e0 dor no calcanhar.<\/p>\n\n\n\n Al\u00e9m da dor, o paciente pode apresentar incha\u00e7o, dificultando o andar.<\/p>\n\n\n\n A dor no calcanhar pode revelar uma fratura do calc\u00e2neo (osso do calcanhar) devido a um acidente.<\/p>\n\n\n\n Ela aparece tamb\u00e9m ap\u00f3s uma fratura de estresse, geralmente decorrente de uma atividade f\u00edsica prolongada e inabitual, por exemplo, uma longa caminhada. <\/p>\n\n\n\n Os sintomas de dor no calcanhar lateral s\u00e3o f\u00e1ceis de identificar, logo, reconhec\u00ea-los logo \u00e9 chave para um tratamento eficaz.<\/p>\n\n\n\n Se voc\u00ea sente dor ao pisar, pode ser um ind\u00edcio de dor na lateral do calcanhar, que pode ser mais intensa quando inicia o movimento, como dar os primeiros passos de manh\u00e3.<\/p>\n\n\n\n O incha\u00e7o no calcanhar geralmente acompanha a dor lateral, onde a regi\u00e3o costuma ficar quente e vermelha, al\u00e9m de dolorida ao toque.<\/p>\n\n\n\n Se o andar se torna mais dif\u00edcil, \u00e9 um indicativo de dor lateral no calcanhar, impossibilitando at\u00e9 mesmo a pr\u00e1tica de esportes ou fazer coisas do dia a dia. <\/p>\n\n\n\n Seja qual for o sintoma, o caminho \u00e9 procurar um m\u00e9dico, de prefer\u00eancia um ortopedista de p\u00e9<\/a><\/strong>, para receber o tratamento certo.<\/p>\n\n\n\n O tratamento para dor no calcanhar lateral envolve uma s\u00e9rie de medidas, como o descanso e sess\u00f5es de fisioterapia direcionadas para o calcanhar.<\/p>\n\n\n\n Confira abaixo as abordagens terap\u00eauticas mais utilizadas:<\/p>\n\n\n\n Suspender e diminuir atividades que pressionam o calcanhar \u00e9 o primeiro passo, j\u00e1 que evitar exerc\u00edcios intensos e caminhar muito ajuda a reduzir a dor e inflama\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n A fisioterapia para calcanhar traz grandes benef\u00edcios gra\u00e7as aos exerc\u00edcios focados na mobilidade e fortalecimento dos m\u00fasculos. <\/p>\n\n\n\n No entanto, o programa deve ser personalizado de acordo com a condi\u00e7\u00e3o de cada paciente.<\/p>\n\n\n\n O m\u00e9dico pode prescrever medicamentos anti-inflamat\u00f3rios para dor e inflama\u00e7\u00e3o, trazendo mais conforto ao paciente.<\/p>\n\n\n\n Se o tratamento convencional n\u00e3o alcan\u00e7ar os efeitos esperados, a cirurgia pode ser outra op\u00e7\u00e3o, mas somente um m\u00e9dico especialista \u00e9 capaz de avaliar essa possibilidade.<\/p>\n\n\n\n Existem algumas pr\u00e1ticas que podem ser feitas em casa para aliviar a dor no calcanhar, como:<\/p>\n\n\n\n \u00c9 fundamental adotar medidas para prevenir a dor na lateral do calcanhar, entre as quais destacamos:<\/p>\n\n\n\n Usar sapatos que oferecem suporte e amortecimento \u00e9 essencial, de prefer\u00eancia modelos que garantam estabilidade. <\/p>\n\n\n\n Isso \u00e9 importante, sobretudo, para quem pratica atividades f\u00edsicas ou fica muito tempo de p\u00e9.<\/p>\n\n\n\n Praticar exerc\u00edcios espec\u00edficos \u00e9 fundamental na preven\u00e7\u00e3o da dor, como alongamentos para a panturrilha e fortalecimento dos p\u00e9s. <\/p>\n\n\n\n Eles ajudam a manter a sa\u00fade e a estabilidade da regi\u00e3o e devem ser inclu\u00eddos na rotina para evitar novas les\u00f5es.<\/p>\n\n\n\n Praticar exerc\u00edcios para dor no calcanhar lateral \u00e9 vital para a recupera\u00e7\u00e3o, especialmente porque fortalecem o calcanhar. Logo, manter uma rotina de exerc\u00edcios diminui a dor e previne les\u00f5es. <\/p>\n\n\n\n Veja alguns exerc\u00edcios que voc\u00ea pode fazer:<\/p>\n\n\n\n \u00c9 essencial fazer estes exerc\u00edcios com aten\u00e7\u00e3o, e o melhor \u00e9 contar com a supervis\u00e3o de um fisioterapeuta.<\/p>\n\n\n\n A dor na parte lateral do calcanhar pode ser acarretada por diferentes motivos, sendo importante estar atento aos sinais a fim de evitar um agravamento do quadro.<\/p>\n\n\n\n O ideal \u00e9 procurar um ortopedista com expertise em p\u00e9 e tornozelo para identificar a causa da dor e propor o tratamento adequado. E em alguns casos, ele pode solicitar exames de imagem para confirmar o diagn\u00f3stico.<\/p>\n\n\n\n Ent\u00e3o, n\u00e3o subestime dores no calcanhar, j\u00e1 que o diagn\u00f3stico precoce faz toda a diferen\u00e7a. E o caminho \u00e9 agendar uma consulta com um ortopedista especializado<\/a><\/strong>!<\/p>\n\n\n\nPoss\u00edveis Causas da Dor No Calcanhar Lateral<\/h2>\n\n\n\n
Tendinite de Aquiles<\/h3>\n\n\n\n
Fascite Plantar<\/h3>\n\n\n\n
Artrite<\/h3>\n\n\n\n
Bursite<\/h3>\n\n\n\n
Traumatismos<\/h3>\n\n\n\n
Sintomas de Dor Na Lateral do Calcanhar<\/h2>\n\n\n\n
Dor ao Pisar<\/h3>\n\n\n\n
Incha\u00e7o Local<\/h3>\n\n\n\n
Dificuldade para Andar<\/h3>\n\n\n\n
Tratamentos Mais Eficazes para Dor Lateral no Calcanhar<\/h2>\n\n\n\n
Repouso e Redu\u00e7\u00e3o de Atividades<\/h3>\n\n\n\n
Fisioterapia<\/h3>\n\n\n\n
Medicamentos Anti-inflamat\u00f3rios<\/h3>\n\n\n\n
Como Aliviar a Dor do Lado do Calcanhar<\/h2>\n\n\n\n
\n
Preven\u00e7\u00e3o da Dor Na Lateral do Calcanhar<\/h2>\n\n\n\n
Uso de Cal\u00e7ados Adequados<\/h3>\n\n\n\n
Exerc\u00edcios de Alongamento e Fortalecimento<\/h3>\n\n\n\n
Exerc\u00edcios Recomendados<\/h2>\n\n\n\n
\n
Conclus\u00e3o<\/h2>\n\n\n\n