Sentir dor no calcanhar ao andar n\u00e3o \u00e9 algo raro, mas tamb\u00e9m n\u00e3o deve ser tratado como normal, principalmente quando o inc\u00f4modo se repete, piora com a rotina ou come\u00e7a a limitar seus passos.<\/p>\n\n\n\n
Na pr\u00e1tica, essa dor pode surgir por sobrecarga, inflama\u00e7\u00e3o, altera\u00e7\u00e3o biomec\u00e2nica, impacto repetitivo ou les\u00e3o. <\/p>\n\n\n\n
O ponto mais importante \u00e9 entender onde d\u00f3i, quando d\u00f3i e o que piora os sintomas, porque isso d\u00e1 pistas importantes sobre a causa.<\/p>\n\n\n\n
Em muitos casos, medidas simples ajudam bastante. Ainda assim, quando a dor persiste, o ideal \u00e9 fazer uma avalia\u00e7\u00e3o para confirmar o diagn\u00f3stico e evitar que o quadro se torne cr\u00f4nico.<\/p>\n\n\n\n
A dor no calcanhar ao andar pode ter mais de uma origem, e nem sempre o problema est\u00e1 exatamente no osso.<\/p>\n\n\n\n
Veja abaixo as causas mais comuns.<\/p>\n\n\n\n
A fascite plantar <\/a>\u00e9 uma das causas mais frequentes de dor na parte de baixo do calcanhar.<\/p>\n\n\n\n O quadro geralmente piora nos primeiros passos da manh\u00e3 ou depois de muito tempo sentado, e melhora um pouco conforme a pessoa caminha.<\/p>\n\n\n\n \u00c9 um quadro que acontece porque a f\u00e1scia plantar, estrutura que ajuda a sustentar o arco do p\u00e9, sofre microtraumas por sobrecarga. <\/p>\n\n\n\n Ficar muito tempo em p\u00e9, ganhar peso, correr em excesso ou usar cal\u00e7ados sem suporte pode favorecer esse problema.<\/p>\n\n\n\n Quando a dor fica mais atr\u00e1s do calcanhar, o tend\u00e3o de Aquiles<\/a> e a bursa retrocalc\u00e2nea entram entre as principais suspeitas. <\/p>\n\n\n\n Nesse caso, \u00e9 comum haver rigidez ao acordar, dor para subir escadas, correr ou ficar na ponta dos p\u00e9s.<\/p>\n\n\n\n A bursite gera sensibilidade ao toque e desconforto com sapatos fechados. J\u00e1 a tendinite de Aquiles <\/a>geralmente piora com atividade repetitiva, especialmente corrida, salto e subida.<\/p>\n\n\n\n Muita gente associa toda dor no calcanhar a espor\u00e3o<\/a>,<\/strong> mas essa rela\u00e7\u00e3o n\u00e3o \u00e9 t\u00e3o direta.<\/p>\n\n\n\n Em muitos pacientes, o espor\u00e3o aparece no raio X como um achado antigo de sobrecarga, sem ser a causa principal do sintoma.<\/p>\n\n\n\n Por isso, tratar s\u00f3 a imagem \u00e9 um erro comum. O mais importante \u00e9 entender se a dor vem da f\u00e1scia plantar, do tend\u00e3o, da bursa ou de outra estrutura do p\u00e9.<\/p>\n\n\n\n Se a dor come\u00e7ou ap\u00f3s trauma, aumento repentino de treino ou atividade de impacto, \u00e9 importante pensar em fratura por estresse<\/a> do calc\u00e2neo ou contus\u00e3o do coxim gorduroso do calcanhar. <\/p>\n\n\n\n Nesses casos, a dor piora bastante ao apoiar o peso.<\/p>\n\n\n\n Outras causas menos comuns tamb\u00e9m entram no diagn\u00f3stico, como irrita\u00e7\u00e3o nervosa, artrites e altera\u00e7\u00f5es no formato do p\u00e9. Quando a hist\u00f3ria n\u00e3o \u00e9 t\u00edpica, a avalia\u00e7\u00e3o cl\u00ednica faz ainda mais diferen\u00e7a.<\/p>\n\n\n\n Em crian\u00e7as e adolescentes ativos, a dor no calcanhar ao andar pode ter uma causa diferente do adulto. A mais conhecida \u00e9 a doen\u00e7a de Sever, uma inflama\u00e7\u00e3o na regi\u00e3o de crescimento do calc\u00e2neo.<\/p>\n\n\n\n O quadro aparece em fases de estir\u00e3o, principalmente em quem pratica esporte com corrida e salto. Nessa situa\u00e7\u00e3o, vale evitar automedica\u00e7\u00e3o e buscar orienta\u00e7\u00e3o adequada.<\/p>\n\n\n\nTendinite de Aquiles e bursite<\/h3>\n\n\n\n
Espor\u00e3o do calc\u00e2neo<\/h3>\n\n\n\n
Fratura por estresse, contus\u00e3o e outras causas<\/h3>\n\n\n\n
Dor no calcanhar em crian\u00e7as e adolescentes<\/h3>\n\n\n\n
Quando procurar avalia\u00e7\u00e3o mais rapidamente<\/h2>\n\n\n\n