Recebo muitos pacientes no consultório em busca de tratamento dor no calcanhar, desde crianças até idosos.
Às vezes, a dor é tão incapacitante que a pessoa não consegue andar nem colocar o pé no chão.
Por outro lado, como é um tipo de dor que tende a melhorar ao longo do dia, não recebe a devida atenção. Mas é importante mencionar que pode ser causada por lesões, doenças ou outras condições médicas.
Portanto, é necessário passar por uma avaliação ortopédica para o diagnóstico correto e o tratamento de acordo.
Hoje em dia, os tratamentos são bastante eficazes e simples, como repouso e aplicação de gelo, e em casos mais sérios, o médico irá avaliar a necessidade de cirurgia.
Então, se você sofre com dor no calcanhar ao ponto de impossibilitar a realização de tarefas diárias, vale a pena conferir o material que preparei abordando desde as causas mais comuns até tratamentos e dicas para aliviar a dor no calcanhar!
Causas Comuns da Dor no Calcanhar
A dor no calcanhar pode ter múltiplas causas, afetando muito o dia a dia da pessoa, principalmente ao caminhar. As dores podem ocorrer em um pé ou nos dois.
Vamos ver agora detalhes sobre as causas mais comuns.
Fascite Plantar
A inflamação da fáscia plantar, que é uma membrana fibrosa que liga o calcanhar aos dedos, é uma das causas mais frequentes, causando dores muito fortes.
Esforços repetitivos ou permanecer muito tempo em pé costumam acarretar a inflamação no calcanhar.
Esporão do Calcâneo
Essa lesão é devido ao crescimento ósseo na parte de baixo do calcanhar. É uma das consequências diretas da fascite plantar.
O esporão do calcâneo é favorecido pela prática intensa de atividades físicas, obesidade ou o uso de sapatos inadaptados
Tendinite de Aquiles
Causada por lesões no tendão que liga a panturrilha ao calcanhar, a tendinite de Aquiles causa dores na parte de trás do calcanhar.
Exercícios em excesso e intensos, falta de alongamento ou usar sapatos apertados podem levar à inflamação do tendão.
Bursite
A bursite é a inflamação das bursas no calcanhar, que são pequenas bolsas com líquido com a função de reduzir o atrito entre os ossos.
Atividades muito repetitivas e intensas e o uso de sapatos inadequados podem desencadear essa inflamação.
Doença de Sever
É uma condição mais comum em crianças e adolescentes esportistas (entre 8 e 13 anos), e se trata de micro-fraturas.
A prática de ginástica, futebol, dança e outros esportes são fatores que contribuem para o surgimento dessa condição.
Diagnóstico da Dor no Calcanhar
O diagnóstico de dor no calcanhar é a chave para tratar corretamente, o qual envolve várias etapas.
Avaliação Clínica
Na avaliação clínica, o médico escuta o histórico médico e os sintomas do paciente, bem como busca saber sua rotina de atividades.
Depois, ele faz um exame físico por meio de uma palpação do calcanhar dolorido, e observa a maneira como o paciente anda e pergunta que tipo de sapatos costuma usar.
Exames de Imagem
Os exames de imagem ajudam a enriquecer o diagnóstico. Radiografias, ultrassons, tomografias e ressonâncias produzem imagens precisas do calcanhar.
Os resultados revelam lesões ou problemas na estrutura do pé.
Testes de Diagnóstico
Para um diagnóstico preciso, testes específicos podem ser pedidos. No caso de suspeita de uma tendininte de Aquiles, o médico pode solicitar o teste de Thompson, já o teste de Mulder foca na fascite plantar.
Eles ajudam a confirmar a causa da dor. Assim, o médico pode definir um tratamento eficaz.
Tratamento Dor No Calcanhar: Opções Conservadoras
O tratamento conservador ajuda no alívio da dor no calcanhar, envolvendo várias técnicas simples que podem ser muito eficazes. Dessa forma, a pessoa sofre menos e ganha qualidade de vida.
Repouso e Aplicação de Gelo
É essencial descansar para não piorar a dor, já que o repouso ajuda na recuperação do tecido inflamado.
Usar compressa de gelo diminui a inflamação e alivia a dor. O gelo deve ser aplicado de 15 a 20 minutos, várias vezes ao dia, sempre envolvido em uma toalha para evitar queimaduras.
Fisioterapia
A fisioterapia para dor no calcanhar é geralmente indicada. Ela inclui exercícios de alongamento e fortalecimento, como também terapias manuais que melhoram a flexibilidade do pé.
Os exercícios para calcanhar dolorido melhoram como a pressão se distribui ao andar, onde o fisioterapeuta pode ensinar como fazer esses exercícios corretamente.
Já as terapias manuais, como as mobilizações e massagens, são poderosas, pois tratam os sintomas e previnem lesões futuras.
A ortopedia para dor no calcanhar sugere essas terapias, sendo parte importante de um tratamento integral.
Um fisioterapeuta cria um plano personalizado para acelerar a recuperação, considerando as condições particulares de cada paciente.
Uso de Calçados Adequados
Para quem busca calçados para dor no calcanhar, alguns aspectos são essenciais. É preciso verificar se possui suporte de arco, amortecimento e se o ajuste é bom. O suporte de arco mantém o pé alinhado, diminuindo a pressão no calcanhar.
O sistema de amortecimento, por sua vez, reduz o impacto, o que ajuda a diminuir a dor ao longo do dia.
Às vezes, palmilhas ortopédicas são necessárias, já que oferecem mais suporte e alívio.
Medicamentos Anti-inflamatórios
Medicamentos como paracetamol podem ser necessários para diminuir a dor, mas no caso de anti-inflamatórios não esteroidais, necessitam de recomendação médica.
Se a dor é causada por uma doença, o tratamento medicamentoso deve ser de acordo.
Cirurgia
Segundo o caso, uma intervenção cirúrgica é às vezes necessária. O cirurgião ortopédico decide a região a ser operada, por exemplo, o calcâneo, o tendão, a fascite plantar, etc.
Tratamento Para Esporão no Calcanhar
O esporão do calcanhar pode causar muita dor, assim como limita o quanto a pessoa pode se mover.
A boa notícia é que existem muitos tratamentos eficientes, que visam diminuir a dor e melhorar a vida das pessoas.
Injeções de Corticosteroides
As injeções de corticosteroides podem ser indicadas para quem tem esporão, que ao reduzir a inflamação, diminuem a dor rapidamente.
Como são medicamentos fortes, podem fazer a dor desaparecer por semanas ou meses. Mas é importante que um médico prescreva essas injeções, visto que elas têm alguns riscos, sobretudo se usadas frequentemente.
Uso de Órteses e Palmilhas
Além das injeções, usar órteses e palmilhas ortopédicas também é recomendado. Esses suportes extras para os pés ajudam a reduzir a dor, distribuindo o peso do corpo de modo mais uniforme.
Dessa forma, corrigem desequilíbrios no alinhamento do pé, melhorando a postura e reduzindo a sobrecarga no calcanhar.
Para quem permanece muito tempo em pé ou tem problemas nos pés, elas são ótimas, pois se moldam aos pés de cada um, oferecendo um suporte adicional.
Conclusão
A dor no calcanhar afeta muitas pessoas, com impacto direto em sua qualidade de vida, e o primeiro passo é buscar o diagnóstico correto com um cirurgião ortopédico e iniciar o tratamento o quanto antes.
Quanto ao tratamento dor no calcanhar, somente após o diagnóstico é que o médico poderá determinar o mais assertivo, por exemplo, sessões de fisioterapia, repouso e, em determinados casos, a cirurgia.
Com um tratamento eficaz e cuidados preventivos, é possível não apenas aliviar a dor, mas também prevenir novos problemas.
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