Anatomia e Cuidados Gerais
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Ossos do Pé: Quantos são, Nomes, Articulações e Curiosidades
O pé reúne 26 ossos na descrição anatômica mais usada: 7 tarsais, 5 metatarsais e 14 falanges. Os ossos do…
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Ligamentos do Tornozelo: Como Prevenir Lesões
Os ligamentos do tornozelo são faixas firmes de tecido que mantêm a articulação estável. Quando o pé vira além do…
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Pode Dormir com Imobilizador de Tornozelo?
A resposta certa se pode dormir com imobilizador de tornozelo depende do tipo de lesão, do estágio da recuperação e…
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Mobilidade de Tornozelo: Como Melhorar com Segurança
Se o tornozelo perde movimento, tarefas simples começam a ficar estranhas. Agachar, descer escadas, correr e até caminhar por mais…
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Órtese de Tornozelo: O Que É, Tipos e Quando é Indicada
Se o tornozelo falha, dói ou vira com frequência, a órtese pode ajudar. Ela funciona como um suporte externo para…
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Inversão e Eversão do Pé: Entenda a Biomecânica
A inversão e eversão do pé parecem movimentos simples, mas fazem parte de um sistema bem coordenado. Eles ajudam o…
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