Tratamentos para tornozelo torcido: descubra as melhores opções desde primeiros socorros até reabilitação completa e como prevenir novas lesões.

Se você já torceu o tornozelo, sabe o quão doloroso pode ser. A boa notícia é que existem tratamentos disponíveis para ajudar a aliviar a dor e acelerar a recuperação.

Um ortopedista especialista em pé e tornozelo pode ajudar a determinar o melhor curso de ação para o seu caso específico.

Tratamentos para tornozelo torcido variam dependendo da gravidade da lesão. Para lesões mais leves, repouso, compressão, elevação e gelo podem ser suficientes para ajudar a aliviar a dor e inchaço.

Em casos mais graves, como uma fratura ou lesão ligamentar, pode ser necessário imobilizar o tornozelo com uma tala ou gesso.

Tomando como base minha experiência de mais de 16 anos em ortopedia de pé e tornozelo, preparei esse conteúdo para descrever as abordagens terapêuticas mais eficazes para tornozelo torcido.

Tratamentos para tornozelo torcido imediatos

Quando você torce o tornozelo, é preciso começar o tratamento imediatamente para reduzir a dor e o inchaço, além de prevenir lesões adicionais.

Aqui estão alguns tratamentos para tornozelo torcido imediatos que você pode fazer em casa:

  • Descanse o tornozelo: Pare de fazer qualquer atividade que possa piorar a lesão. Evite colocar peso no tornozelo torcido e mantenha a perna elevada, se possível;
  • Gelo: Coloque gelo no tornozelo por 20 minutos, várias vezes ao dia, para reduzir o inchaço e a dor;
  • Compressão: Envolva o tornozelo com uma bandagem elástica para ajudar a diminuir o inchaço e a dor. Apenas tenha a certeza de que a bandagem não esteja muito apertada, pois isso pode prejudicar a circulação sanguínea;
  • Elevação: Mantenha o tornozelo elevado acima do nível do coração para auxiliar na redução do inchaço e da dor.

Se esses tratamentos para tornozelo torcido imediatos não reduzirem a dor e o inchaço, ou se a dor for muito intensa, você deve procurar um médico para avaliar a lesão e prescrever o tratamento adequado.

Tratamentos Médicos

Se você sofreu uma torção no tornozelo, pode precisar de tratamento médico para ajudar a aliviar a dor e acelerar a recuperação.

Existem várias opções de tratamentos para tornozelo torcido disponíveis, como cirurgia e fisioterapia.

Cirurgia

Em casos graves de torção no tornozelo, a cirurgia pode ser necessária para reparar os danos aos ligamentos.

Durante a cirurgia, o cirurgião pode reparar os ligamentos danificados ou reconstruí-los usando tecido de outras partes do corpo.

A cirurgia é geralmente reservada para casos graves que não respondem a outros tratamentos.

Fisioterapia

A fisioterapia pode ajudar a acelerar a recuperação da torção no tornozelo, fortalecendo os músculos e melhorando a flexibilidade.

O fisioterapeuta pode recomendar exercícios específicos para ajudar a fortalecer os músculos ao redor do tornozelo e melhorar a estabilidade.

Além disso, o fisioterapeuta pode usar técnicas como massagem e terapia manual para ajudar a combater a dor e a inflamação.

Devemos salientar que a fisioterapia pode levar tempo e esforço para produzir resultados. Você pode precisar de várias sessões de fisioterapia para ver uma melhora significativa.

Consulte um médico para determinar o melhor tratamento para você.

Quando buscar ajuda médica?

Uma torção no tornozelo pode variar de uma lesão leve a uma condição grave que requer atenção médica imediata. Veja alguns dos sinais que indicam quando você deve procurar ajuda médica:

Sinais de Emergência

  • Impossibilidade de colocar qualquer peso sobre o pé;
  • Dor intensa que não alivia com repouso e gelo;
  • Deformidade visível no tornozelo;
  • Ouviu um “estalo” forte no momento da lesão;
  • Dormência ou formigamento no pé ou dedos;
  • Incapacidade de movimentar o tornozelo.

Busque atendimento em até 24-48 horas se:

  • O inchaço não diminui com repouso e gelo;
  • Apresenta manchas roxas extensas;
  • Rigidez articular significativa;
  • Dor moderada que persiste mesmo com medidas básicas;
  • Instabilidade ao tentar caminhar;
  • Tem histórico de torções repetitivas.

Fatores de risco que exigem avaliação

  • Diabetes ou problemas circulatórios;
  • Prática regular de esportes;
  • Histórico de lesões anteriores no mesmo tornozelo;
  • Idade avançada;
  • Osteoporose.

Conclusão

Como vimos, existem vários tratamentos para tornozelo torcido, e é muito melhor ser cauteloso e buscar uma avaliação profissional do que arriscar agravar a lesão por falta de tratamento adequado.

A avaliação médica é importante para determinar o grau da lesão, descartar possíveis fraturas, estabelecer o tratamento adequado, prevenir complicações crônicas e orientar sobre o processo de reabilitação.

Em Goiânia, o Dr. Bruno Air é um dos médicos mais qualificados e experientes nessa área e pode ajudá-lo a se recuperar rapidamente.

Com anos de experiência em ortopedia, o Dr. Bruno é especializado em tratamentos para lesões no tornozelo, incluindo torções, utilizando as técnicas mais avançadas e eficazes para garantir uma recuperação rápida e completa.

Ele irá avaliar cuidadosamente a sua lesão e criar um plano de tratamento personalizado para você.

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Ortopedista especialista em Pé e Tornozelo, graduado pela Universidade Federal de Minas Gerais (2009-2011). Especialização em Cirurgia do Pé e Tornozelo pela Universidade Federal de Goiás. Estágio em Pé e Tornozelo – Massachussets General Hospital Harvad University (2017).